ANSIEDAD SOCIAL Y EL CBD

"...El corazón me latía muy fuerte y me sentía mareado casi enfermo. Cuando comencé a trabajar, no me gustaba reunirme con mi jefe o tener que hablar en una reunión... Trataba de calmarme bebiendo algo de alcohol antes de cualquier evento y luego empecé a beber todos los días para tratar de enfrentar las cosas que tenía que hacer".

Hoy en nuestro blog NEWPHARMA, hablaremos un poco sobre ansiedad social. Ya sabes, fiestas patrias, la familia se reúne los amigos se reencuentran... Y sentir esta ansiedad es más común de lo que crees, y no solo desde la pandemia, (que por supuesto facilitó que muchas personas vieran estos estados de presión y ansiedad exaltados), sino que en general es algo que muchas personas ni siquiera saben que lo que están experimentando en ese momento es algo normal.

La ansiedad en niveles normales, nos mantiene alertas nos da esa ventaja que nos permite atrapar la tasa antes de que caiga de la mesa, o incluso evitar algún accidente, el problema es cuando la ansiedad comienza a apoderarse de todo.

El trastorno de ansiedad social 

Las personas que sufren de este trastorno, experimentan miedo en algunas o en todas sus interacciones sociales, como por ejemplo conocer personas nuevas, citas, entrevistas de trabajo, etc... Incluso, hacer cosas sencillas frente a otras personas, como comer o beber delante de otros o usar un baño público, les puede causar ansiedad o temor. Tienen miedo de ser humilladas, juzgadas y rechazadas aunque no haya señal o amenaza de que esto pudiese sucederles, si alguna vez fumaste marihuana y te sentiste "perseguido", o "paranoico" bueno esto es como eso, solo que TODO EL TIEMPO cada vez que te enfrentas a diversos escenarios. 

También existe la ANSIEDAD DE RENDIMIENTO, que es la que se gatilla cuando tienes que hacer algo importante, como dar un discurso, hablar en público, competir por algo, trabajo e incluso sexualmente hablando, la ansiedad le juega malas pasadas a millones de hombres alrededor del mundo, cada día, sobre todo en la primera cita. Todo esto es 100% mental, pero eso no significa que no se manifieste de manera física, desde el sudor excesivo, hasta desmayos, jaquecas, BRUXISMO (apretar los dientes al dormir), y muchas otras afecciones son directamente relacionadas con este y otros tipos de ansiedad y estrés.

Nuestro Héroe el CBD NEWPHARMA.

Así es, como bien lo supusiste desde que comenzaste a leer, esta es la parte obvia pero que necesitas saber. El cbd te sirve para controlar los síntomas de la ansiedad en general, y si eres consiente de las interacciones que gatillan tu estrés social, o ansiedad social puedes manejarlo súper bien, 20 a 30 minutos antes de una situación de estrés son suficientes para que no sufras un episodio incomodo en el momento menos deseado. Tendrás más confianza y estarás menos envuelto en tus pensamientos agobiantes, y más dispuesto a interactuar sin compromisos ni miedos. Simplemente estar bien.

Síntomas de ansiedad social

  • Enrojecerse, sudar, temblar, o sentir que el corazón les late muy rápido o sentir que tú mente se pone "en blanco”
  • Náuseas o malestar estomacal, repentinos
  • Mostrar una postura corporal rígida, hacer poco contacto visual o hablar con una voz sumamente baja
  • Sentirse asustados o dificultárseles estar con otras personas, especialmente si aún no las conocen, y tener dificultad para hablar
  • Ser muy conscientes de sí mismas frente a otras personas y sentirse avergonzadas 
  • Tener mucho miedo de que otras personas las juzguen
  • Evitar los lugares donde hay otras personas solo porque hay otras personas

Si presentas alguno de estos síntomas, quizás quieras tomar un test en el siguiente LINK

 

Hay muchas personas que se que en estas fechas típicamente familiares o de encuentros puedes sufrir de este tipo de trastornos, pero lo importante es evidenciarlos, cuando ocultamos lo que sentimos solo logramos cavar un hoyo en el cual vamos acumulando estas ideas, perpetuando aún más el circulo vicioso de la desinformación, si crees que esto puede afectarte es momento de que tomes cartas en el asunto, muchas veces aunque no exclusivamente, esta ansiedad es en parte la proyección de algún miedo latente sin atender, o alguna situación que nos marcó de pequeños, las causas pueden miles, lo importante es seguir adelante.

Esperamos que tengan unas hermosas fiestas en familia o con sus amigos, recuerden ser responsables, y si tienen algún tipo de ansiedad es bueno comentarlo, visibilizar estas sensaciones a veces son de mucha ayuda par poder sobrellevarlas, y aceptar que esto nos afecta siempre es el primer paso.

A disfrutar con responsabilidad. Un abrazo!!

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